Мотивация
1211
Не нравится 0 Нравится

Лучшие способы самомотивации

1. Игнорируйте то, что неважно для вас.
Научиться игнорировать что-то – фантастическая вещь. Она приносит гораздо больше пользы, чем мы могли бы подумать. Распределение внимания на много предметов сразу только ослабевает нас. Игнорирование того, что неважно, освобождает энергию и помогает нам оставаться сконцентрированными и продуктивно работать.

2. Попытайтесь понять, что вам надоедает.
И избегайте этого. Вещи и действия имеют свойство надоедать. Но, так же, как и любое другое наше состояние, его можно понять и определить пути избавления от него. Как только мы понимаем это, мы можем легко это сделать. Это занимает время, но действительно того стоит.
3. Смейтесь чаще.
Смотрите комедии, читайте комиксы. Выбросьте эту ужасную серьезность прочь. Смех — механизм предотвращения и облегчения стресса.
4. Ведите журнал своих прорывов.
Помните ли Вы, когда достигли чего-то стоящего в своей жизни? Мы склонны забывать о простой привычке записывать наши чувства каждый раз, когда у нас случается большой прорыв. Храните журнал Ваших успехов и черпайте вдохновение из него.
5. Тренируйтесь физически.
Это самый простой путь мотивировать себя. Просто выйти из офиса или дома, сделать какие-либо упражнения или небольшую пробежку. Это сразу же приводит наше тело в порядок. Каждый раз, выполняя какие-то упражнения, мы получаем необходимые нам эндорфины. А эндорфины – это хорошо, полезно и нужно.
6. Создайте подходящую для вас окружающую обстановку.
Мы не можем мотивировать себя к действиям, если работаем в обстановке, которая нам не подходит. Изменяйте ее, дополняйте, улучшайте. Неважно, работаем мы в офисе или дома. Каким бы ни было пространство вокруг нас, важно делать его «своим» любым способом, это понижает время адаптации и мы можем уделять больше времени необходимым делам.
7. Читайте истории успеха других людей.
Вдохновляйтесь, восхищайтесь ими. Чтение конкретных и реальных историй успеха делает наш собственный успех более доступным и будет подпитывать наши усилия к его достижению. И, конечно же, учит нас быть успешными.
8. Переключайтесь между задачами.
Нам надоедает долго работать над одним проектом. Усталость от работы убивает мотивацию. Попробуйте сделать несколько маленьких проектов, когда почувствуете, что вы на грани. Это научит решать проблемы быстрее.
9. Оценивайте прогресс.
Если мы постоянно работаем, как правило, добиваемся некоторого прогресса. Иногда может сложиться впечатление, что Вы ничуть не продвинулись, но это потому, что пропускаете все эти маленькие ежедневные вехи. Оглядывайтесь назад с удовлетворением от того, что вы создали, - это, безусловно, повысит Вашу энергию.
10. Говорите о своих проектах.
С друзьями или с семьей. Дайте людям знать, что Вы делаете что-то хорошее. Это зачастую дает нам понять, что мы делаем что-то действительно хорошее и наслаждаемся этим. Это также создает определенный уровень ответственности, который, скорее всего, будет толкать нас вперед.
11. Избегайте энергетических вампиров
Скептики, пессимисты — все они крадут у нас энергию. Не попадайте во власть такой игры, любой ценой избегайте этих утечек энергии, даже если это означает, что вы будете чаще изолироваться. Лучше сделать работу в уединении, чем пытаться противостоять окружающим вампирам.
12. Создавайте четкие цели.
Точнее, записывайте их, ведь они уже четко определены в Вашем сознании. Поместите их туда, где всегда сможете их найти и продолжайте стремление к ним. Наше сознание лучше работает, когда уже знает, что нужно сделать, а не тратит время на осознание этого.
13. Упражняйтесь в удовлетворении.
Когда Вы закончили какую-то задачу, наградите себя.
14. Принимайте поражения.
Неудача, как и успех, является всего лишь результатом наших действий и ничем более. Один из крупнейших врагов мотивации — это страх неудачи. Соглашайтесь с поражениями. Они неприятны, но это не значит, что мы должны прекращать делать то, что делаем. Работайте над собой и надейтесь на лучшее. Боритесь.
15. Пользуйтесь напоминаниями.
Используйте их в качестве записей своих стремлений, целей, текущего статуса. Напоминания являются очень мощным инструментом, который сильно недооценивают. Люди находят неудобным писать сообщения самим себе и читать их вслух. Мы и так делаем это постоянно, бессознательно, так почему бы не делать это сознательно? Начинайте утро фразой, адресованной Вам самим.
16. Говорите «Нет».
Говорите «нет» развлечениям, отвлечениям, депрессии. Слово «Нет» освобождает. Слишком частое возникновение большого объема обязательств, делает нашу жизнь непрерывной чередой постоянных муторных действий. Ограничивайте свои обещания, и беритесь только за то, что Вы действительно хотите закончить и что для Вас важнее всего.
17. Ищите позитивных людей.
Грусть, нытье и жалобы не очень хорошо сочетаются с мотивацией. Наоборот, позитивные, оптимистичные, энергичные люди всегда будут сдвигать перемены вашего настроения в правильном направлении...
Лучшие способы самомотивации

Понравился пост? Поддержи Rifmnet.ru, нажми:



Тематика: мотивация;



Похожие посты:
Если человек приносит много боли, уже совсем неважно сколько он приносит радости…

Если человек приносит много боли, уже совсем...

Красивые статусы про жизнь
Большинство конфликтов между людьми происходит по одной простой причине.  Мы много фантазируем о том, что хорошо понимаем друг друга, и мало говорим, для того, чтобы действительно друг друга понимать…

Большинство конфликтов между людьми происходит...

Красивые статусы про жизнь / Статусы про людей
Мужчина, даже если он этого хочет, далеко не всегда может понять женщину. Женщина же гораздо чаще может понять мужчину, но не всегда хочет этого.

Мужчина, даже если он этого хочет, далеко не...

Афоризмы о мужчинах / Афоризмы о женщинах
Составляющие удачного брака

Составляющие удачного брака...

Психология отношений
Для чего создаются школы

Для чего создаются школы...

Восточные притчи
25 рецептов счастья

25 рецептов счастья...

Мир фактов
Человек страдает, когда не получает того, чего хочет. Но еще больше он страдает, когда не может понять, чего он хочет.

Человек страдает, когда не получает того, чего...

Красивые статусы про жизнь
Мечтайте именно о том, чего вам действительно хочется, даже если вам кажется, что это невозможно. Мечты имеют свойство сбываться.

Мечтайте именно о том, чего вам действительно...

Красивые статусы про счастье
Исполнение желаний не приносит пользы

Исполнение желаний не приносит пользы...

Притчи народов мира
Письмо дочери от любящего отца на Рождество. Помогает многое понять.

Письмо дочери от любящего отца на Рождество....

Истории о жизни
НЕСКОЛЬКО ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО МУЖЧИНА ВАС ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛЮБИТ

НЕСКОЛЬКО ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО МУЖЧИНА ВАС...

Афоризмы на каждый день
17 приемов, которые гарантированно улучшат вашу жизнь

17 приемов, которые гарантированно улучшат...

Мудрость
Порой, лучше игнорировать человека, чем уделять ему время... На которое он даже не обращает внимания... Не понимает твои чувства к нему... И вообще забивает болт на тебя!

Порой, лучше игнорировать человека, чем...

Стервозные статусы
Существенные условия для счастья

Существенные условия для счастья...

Жизнь
Если вам изменили, попытайтесь понять, постарайтесь простить и… не забудьте послать)  © zulnora

Если вам изменили, попытайтесь понять,...

Статусы про отношения
Любимый, сегодня 365-й самый счастливый день в моей жизни, сегодня наша годовщина!

Любимый, сегодня 365-й самый счастливый день в...

Любовные письма
101 вещь, которую важно понять, если Вы еще не поняли

101 вещь, которую важно понять, если Вы еще не...

Мир фактов
15 вещей, которые мужчины хотели бы сказать женщинам

15 вещей, которые мужчины хотели бы сказать...

Психология отношений
Действия по привычке

Действия по привычке...

Притчи со смыслом
Каждый человек – автор своей жизни. Что посеешь – то и пожнешь. Для меня очевидна одна вещь: ответственность за все, что с тобой происходит, лежит только на тебе – независимо от того, согласен ты с происходящим или нет.

Каждый человек – автор своей жизни. Что...

Афоризмы о жизни
Хочу научиться забывать людей по щелчку пальцев.

Хочу научиться забывать людей по щелчку...

Афоризмы на каждый день
Можно обещать действия, но никак не чувства: ибо последние непроизвольны.  Кто обещает кому-либо всегда любить его, или всегда ненавидеть, , или оставаться всегда верным, тот обещает нечто, что не находится в его власти.

Можно обещать действия, но никак не чувства:...

Цитаты из книг / Цитаты со смыслом
КАК МАТЕРИАЛИЗОВАТЬ СВОИ МЫСЛИ

КАК МАТЕРИАЛИЗОВАТЬ СВОИ МЫСЛИ...

Мудрость
Лучшие вещи в жизни бесплатные: объятья, улыбки, друзья, поцелуи, семья, сон, любовь, смех и хорошие воспоминания!

Лучшие вещи в жизни бесплатные: объятья,...

Афоризмы о жизни
Любовь мужчины – это только часть его жизни; у него есть много других дел, которые нужно выполнить.

Любовь мужчины – это только часть его жизни; у...

Афоризмы о любви
Как улучшить свою жизнь?

Как улучшить свою жизнь?...

Мотивация
Цена правителю

Цена правителю...

Индийские притчи
Ведь совсем неважно — от чего умрёшь,  Ведь куда важней — для чего родился.

Ведь совсем неважно — от чего умрёшь, Ведь...

Афоризмы о жизни
Я протягиваю вам свою руку

Я протягиваю вам свою руку...

Притчи со смыслом
8 уроков жизни

8 уроков жизни...

Мудрость
Для чего?

Для чего?...

Притчи народов мира
Внимание и невнимание

Внимание и невнимание...

Восточные притчи
Разочарование в любви

Разочарование в любви...

Психология отношений
33 урока, которые стоит усвоить к 33 годам

33 урока, которые стоит усвоить к 33 годам...

Мотивация
Наша зависть

Наша зависть...

Притчи о работе
Тест: Психологическое состояние человека

Тест: Психологическое состояние человека...

Тесты