Мир фактов
1427
Не нравится 0 Нравится

орехи являются одними из самых эффективных продуктов-антидепрессантов



орехи являются одними из самых эффективных продуктов-антидепрессантовВозможно, многие не знают, но орехи являются одними из самых эффективных продуктов-антидепрессантов. Про уникальные свойства некоторых из них мы вам сегодня и расскажем:

Миндаль
Людям, которые склонны к сердечным заболеваниям, рекомендуется съедать не меньше 60-ти граммов в неделю. Миндаль, считающийся в Испании элитным орехом, содержит большое количество фосфора, калия и железа. Покупая миндаль, обращайте внимание на неповреждённые орешки крупных размеров.

Фундук
Ещё в древние времена фундук использовался для изготовления амулетов от природных катаклизмов и нечистой силы …непонятно, как это может способствовать здоровью, но зато вы узнали что-то новое ;) А вообще фундук, богатый содержанием витаминов А и Е, способствует улучшению деятельности головного мозга. Употреблять его лучше в сыром виде.

Кешью
Употребление орехов кешью способствует укреплению иммунитета, улучшению сердечной деятельности; они также могут успокоить зубную боль. В день достаточно съедать всего 20 орешков, чтобы обеспечить свой организм суточной нормой железа. Употреблять их лучше в обжаренном виде – в сыром они будут безвкусны.

Арахис
Отличный антиоксидант способствует улучшению остроты зрения, слуха и памяти. Известно около 70-ти видов этого ореха, некоторые из которых используются в производстве пластмассы, клея и синтетических ниток.

Фисташки
Низкокалорийные "улыбающиеся" орешки богаты витаминами и минералами. Однако ими не рекомендуется особо увлекаться: взрослому человеку достаточно всего 15-ти орешков в день. Фисташки помогают при лечении заболеваний ЖКТ, дыхательных путей, при желтухе и малокровии, они улучшают мужскую репродуктивную систему. Их также рекомендуется употреблять беременным при токсикозе.

Грецкие орехи
В них содержатся незаменимые аминокислоты, ценные минералы и дубильные вещества. Грецкие орехи рекомендуется употреблять при заболеваниях нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем, при истощении и малокровии. Также, регулярное употребление грецких орехов является отличным профилактическим средством от импотенции.

Бразильские орехи
Съедая по два орешка в день, вы обеспечиваете свой организм суточной нормой селена – важного микроэлемента в борьбе со старостью. Бразильские орешки придают энергию и бодрость, улучшают состояние кожи, способствуют снижению риска сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

Кедровые орешки
Кедровые орешки богаты витаминами, микро- и макроэлементами, при этом в них содержится мало клетчатки. Этот вид орехов полезен детям и пожилым людям, а вот склонные к ожирению должны ограничить употребление кедровых орешков.

Каштаны
Каштаны являются одним из самых любимых лакомств итальянцев и французов, а во Франции этому виду орехов даже посвящён праздник – день Каштана. К употреблению годны только плоды каштана посевного: они богаты содержанием витаминов С и В, а также клетчаткой. Регулярное употребление каштанов в пищу настоятельно рекомендуется вегетарианцам.

Кокосовый орех
Кокосовые орехи – самые крупные орехи на планете. Они не только имеют прекрасный вкус и аромат, но и обеспечивают организм витаминами группы В, микро- и макроэлементами, благотворно влияя на иммунную и пищеварительную системы, зрение и работу щитовидной железы, а кокосовое молочк




Загрузка...
Похожие посты:
Сосуд с орехами

Сосуд с орехами...

Восточные притчи
Орехи

Орехи...

Восточные притчи
Всё это — пища

Всё это — пища...

Восточные притчи
Сосредоточиться на совершенной деятельности

Сосредоточиться на совершенной деятельности...

Индийские притчи
Кокосовый орех и скряга

Кокосовый орех и скряга...

Индийские притчи
Смысл всякой деятельности лежит вне её пределов

Смысл всякой деятельности лежит вне её пределов...

Притчи со смыслом
Три апельсина

Три апельсина...

Притчи со смыслом
Циклопический труд

Циклопический труд...

Крылатые выражения
То, что одними выстрадано, — другим само в руки упало. Стоимость одна — ценность разная.

То, что одними выстрадано, — другим само в...

Статусы про жизнь
Как узнать судьбу по дате рождения?

Как узнать судьбу по дате рождения?...

Астро и Фэншуй
Когда получаешь по лбу разными граблями — это опыт. Когда одними и теми же — это диагноз. Хотя… шишки совершенно одинаковые!

Когда получаешь по лбу разными граблями — это...

Статусы про жизнь
Я нахожу, что телевизор очень способствует образованию. Каждый раз, когда кто-то включает его, я ухожу в другую комнату и читаю книгу.

Я нахожу, что телевизор очень способствует...

Цитаты великих людей / Цитаты из книг
Факты о деньгах

Факты о деньгах...

Мир фактов
Я думаю, у любви вообще нет размеров. Есть только - да или нет

Я думаю, у любви вообще нет размеров. Есть...

Цитаты про любовь / Цитаты из книг
Самые сладкие продукты в мире

Самые сладкие продукты в мире...

Мир фактов
Любовь у человека — мощный источник деятельности.

Любовь у человека — мощный источник...

Афоризмы о любви
15 ФАКТОВ О ЛЮБВИ, КОТОРЫЕ МЫ НЕ ЗНАЛИ

15 ФАКТОВ О ЛЮБВИ, КОТОРЫЕ МЫ НЕ ЗНАЛИ...

Мир фактов
Женщины vs Мужчины: Различия, доказанные учеными

Женщины vs Мужчины: Различия, доказанные...

Психология отношений
Будьте заняты. Это самое дешевое лекарство на земле — и одно из самых эффективных.

Будьте заняты. Это самое дешевое лекарство на...

Афоризмы о жизни
Польза поцелуя

Польза поцелуя...

Мир фактов
20 самых быстрых наземных животных, включая человека

20 самых быстрых наземных животных, включая...

Мир фактов
Идол

Идол...

Cимволы и их значения
Добродетели

Добродетели...

Cимволы и их значения
Для человека любовь — мощный источник деятельности.

Для человека любовь — мощный источник...

Статусы о любви
5 напитков, которые помогут похудеть

5 напитков, которые помогут похудеть...

Мир фактов
Назначение человека — в разумной деятельности.

Назначение человека — в разумной деятельности....

Цитаты великих людей
Счастливые цифры по фен шуй и их значение

Счастливые цифры по фен шуй и их значение...

Мудрость
Мужчины знают, что женщины обладают превосходством над ними, и потому выбирают самых слабых и самых невежественных. Думай они иначе, они не боялись бы женщин, знающих столько же, сколько они сами.

Мужчины знают, что женщины обладают...

Афоризмы о женщинах

"Употребление матерных слов способствует...

Cтатусы про секс
Писатели, не признающие любви, всего лишь повторяют доводы философов-идеалистов: веши не являются тем, чем кажутся. Но удивляться тому, что и женщины не то, чем кажутся, — признак необразованности. Красота иллюзорна ничуть не больше, чем твердость железа.

Писатели, не признающие любви, всего лишь...

Афоризмы на каждый день
С одними женщинами мы проживаем жизнь, с другими - прожигаем.

С одними женщинами мы проживаем жизнь, с...

Статусы о мужчинах
Время от времени следует говорить глупости, это способствует созданию теплой дружеской атмосферы.

Время от времени следует говорить глупости,...

Статусы о дружбе
Соляные формации Мертвого моря

Соляные формации Мертвого моря...

Мир фактов
10 самых интересных фактов о Лихтенштейне.

10 самых интересных фактов о Лихтенштейне....

Мир фактов
В МАРОККО КОЗЫ ПАСУТСЯ НА ДЕРЕВЬЯХ

В МАРОККО КОЗЫ ПАСУТСЯ НА ДЕРЕВЬЯХ...

Мир фактов
Жизнь ломает каждого, и многие потом только крепче на изломе. Она убивает самых добрых, самых сильных и самых нежных

Жизнь ломает каждого, и многие потом только...

Афоризмы о жизни