922
Не нравится +5 Нравится

ЗАЧЕМ НУЖНО МЕДИТИРОВАТЬ? 7 НЕОСПОРИМЫХ ФАКТОВ.




1 Медитация делает нас счастливым:
Медитация приводит к увеличению электрической активности в префронтальной коре головного мозга. Это область связана с хорошими и положительными эмоциями. Если вы страдаете от депрессии, попробуйте медитацию, чтобы стать счастливым!

2 Баланс эмоций:
Душевное равновесие, как правило, означает свободу от невротического и иррационального поведения. Регулярная духовная практика успокоит вас и поможет испытать свободу от негативных эмоций.
3 Снижение кровяного давления:
Тело меньше реагирует на гормоны стресса, поэтому артериальное давление приходит в норму.
4 Повышается активность кишечника:
Будь то вздутие живота или другие проблем, медитация облегчит все ваши проблемы с пищеварением и поможет наслаждаться жизнью.
5 Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний:
Ваше сердце чувствует себя счастливым, когда вы медитируете. Практикуйте дзен или трансцендентальную медитацию. Когда вы повторяете мантру снова и снова, вы обретаете свободу от стресса и тревоги. Дзен медитация заботится о внутренней работе вашего тела. Исследователи утверждают, что 50% инфарктов можно предотвратить с помощью медитации.
6 Продуктивная жизнь:
Если уровень концентрации снижается, вам необходима медитация. Устройтесь тихом месте, закройте глаза и положите руки на бедра. Теперь сосредоточьтесь на своем дыхании в течение следующих двух минут и не позволяйте вашему разуму блуждать.
7, Спокойствие:
Медитация поможет вам стать спокойным и невозмутимым. Ум медитирующего испытывает красоту жизни через мир и спокойствие.

Тематика: медитация;



Похожие посты:
10 фактов о любви

10 фактов о любви...

Мир фактов
15 ФАКТОВ О ЛЮБВИ, КОТОРЫЕ МЫ НЕ ЗНАЛИ

15 ФАКТОВ О ЛЮБВИ, КОТОРЫЕ МЫ НЕ ЗНАЛИ...

Мир фактов
Польза поцелуя

Польза поцелуя...

Мир фактов
98 самых интересных фактов о человеческом теле

98 самых интересных фактов о человеческом теле...

Мир фактов
7 фактов о полезности семи смертных грехов

7 фактов о полезности семи смертных грехов...

Мир фактов
10 интересных фактов о любви

10 интересных фактов о любви...

Мир фактов
Интересные факты о верности по знаку зодиака

Интересные факты о верности по знаку зодиака...

Мир фактов
20 крошечных мыслей, способных разрушить наши мечты

20 крошечных мыслей, способных разрушить наши...

Мир фактов
44 привычки сильных людей

44 привычки сильных людей...

Мир фактов
19 навыков жизни со вкусом счастья.

19 навыков жизни со вкусом счастья....

Мир фактов
8 вещей, о которых стоит помнить, когда всё идет не так.

8 вещей, о которых стоит помнить, когда всё...

Мир фактов
5 напитков, которые помогут похудеть

5 напитков, которые помогут похудеть...

Мир фактов
25 рецептов счастья

25 рецептов счастья...

Мир фактов
10 ПРОСТЫХ ДЕЙСТВИЙ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ БЫТЬ УСПЕШНЫМ И БОГАТЫМ!

10 ПРОСТЫХ ДЕЙСТВИЙ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ БЫТЬ...

Мир фактов
10 способов повысить самооценку

10 способов повысить самооценку...

Мир фактов
орехи являются одними из самых эффективных продуктов-антидепрессантов

орехи являются одними из самых эффективных...

Мир фактов
Законы счастливых отношений:

Законы счастливых отношений:...

Мир фактов
Первое свидание. О чем говорить, как себя вести?

Первое свидание. О чем говорить, как себя...

Мир фактов