Здоровье
1180
Не нравится 0 Нравится

Способы как избавиться от 100 калорий в день? Выбирайте любой



Способы как избавиться от 100 калорий в день? Выбирайте любой

1. Вместо масла положи на утренний тост ложечку фруктового джема.
2. Замени чашку жирного молока половиной чашки нежирного.
3. Вместо двух жареных яиц съешь два яйца всмятку.
4. Когда готовишь французские гренки, замени цельное молоко и яйца обезжиренным молоком и яичными белками.
5. Если хочется перекусить - откажись от шоколадки, заменив ее бананом или апельсином.
6. Вместо 30 грамм соленого арахиса съешь 35 соленых крендельков.
7. Замени чашку подслащенного яблочного сока чашкой сока без сахара.
8. Если готовишь мясо с овощами, замени половину мяса свежими шампиньонами.
9. Для салата используй пол-ложки обезжиренного майонеза вместо полутора ложек жирного.
10. Лучше приготовь овощи на пару или отвари их, чем жарить на масле.
11. Замени 150 г. вина бутылочкой "Пепси лайт".
12. Хочется пожевать? Горсть сухофруктов подойдет лучше, чем карамельки.
13. Хлеб для бутербродов бери только из цельнозерновой муки.
14. Полкружки свежей отварной брокколи гораздо полезнее, чем те же полкружки размороженной брокколи в сырном соусе.
15. Потянуло на экзотику? Делай буррито из низкокалорийной консервированной фасоли и нежирного сыра.
16. Откажись от фруктовых кексиков в пользу обычных, без фруктов.
17. Если нет сил как хочется шоколадного тортика в кафе, съешь не всю порцию, оставь треть на тарелке. Или просто поделись им с другом.
18. Чашка какао - не самое безопасное удовольствие в плане калорий. Замени ее чашкой однопроцентного горячего молока с миндальным сиропом.
19. Помни, что попкорн без карамели лучше, чем с карамелью.
20. Ну а чернослив сам по себе лучше, чем тот же чернослив, но в йогуртовой глазури.
21. Откажись от сливочных йогуртов с фруктовым наполнением. Несладкий натуральный биойогурт принесет гораздо больше пользы твоей талии.
22. Вместо того, чтобы слопать 5 шоколадных печенюшек, 2 из них просто отложи в сторону.
23. Кофе с молоком? Замени обычное молоко обезжиренным.
24. Если делаешь крем, замени сливочное масло и муку 1%-ым молоком и дроблеными кукурузными хлопьями.
25. Если выбираешь между свежими и жареными шампиньонами, выбери свежие.
26. Сделай свой большой обеденный стейк поменьше, хотя бы на треть.
27. Тосты с сыром запекай не на масле, а на кулинарном спрее.
28. Любишь шоколадное мороженое? Замени чашку мороженого на 2/3 чашки замороженного шоколадного нежирного йогурта.
29. Крутоны в салате - это капиталистические изыски. Замени их мелко нарезанным сельдереем.
30. Закажи себе сырную пиццу вместо Пепперони.
31. Вместо того, чтобы есть консервированные персики, закупись свежими.
32. Бутерброд с рыбой гораздо лучше поливать не соусом Тартар, а натуральным лимонным соком.
33. Зачем поливать мороженое клубничным топпингом, если можно заменить его свежей клубникой?
34. Откажись от добавки пюре.
35. Лучше съесть креветки, приготовленные на гриле, чем креветки в кляре.
Способы как избавиться от 100 калорий в день? Выбирайте любой

Тематика: диета;



Загрузка...
Похожие посты:
Свои инструменты и методы

Свои инструменты и методы...

Притчи о работе
Выпей полную чашку!

Выпей полную чашку!...

Притчи о работе
Мясо

Мясо...

Восточные притчи
Муж Умм Салямы

Муж Умм Салямы...

Восточные притчи
Стакан молока

Стакан молока...

Восточные притчи
Ищу яйца

Ищу яйца...

Восточные притчи
Две вместо одной

Две вместо одной...

Притчи народов мира
Вода вместо елея

Вода вместо елея...

Притчи народов мира
Справедливость вместо смелости

Справедливость вместо смелости...

Притчи Конфуция
Вместо Рамы

Вместо Рамы...

Индийские притчи
Преданность Ади Шанкары отцу

Преданность Ади Шанкары отцу...

Индийские притчи
Ошибка Журавля

Ошибка Журавля...

Русские басни
Вожак и рядовой

Вожак и рядовой...

Русские басни
Различия в молитве

Различия в молитве...

Притчи со смыслом
Сыновняя любовь

Сыновняя любовь...

Притчи со смыслом
Женщины коварны! Порой, чтобы отомстить, вместо войны они объявляют дружбу.

Женщины коварны! Порой, чтобы отомстить,...

Статусы про отношения / Статусы про женщин
Ты виноват уж тем, что хочется мне кушать

Ты виноват уж тем, что хочется мне кушать...

Крылатые выражения
Начать с яйца

Начать с яйца...

Крылатые выражения
Глупость все ценности превращает в карикатуры: вместо гордости у неё — наглость, вместо общественности — стадность, вместо искусства — любительство, вместо любви — флирт, вместо славы — успех…

Глупость все ценности превращает в карикатуры:...

Афоризмы о любви
Выбирайте: либо любить женщин, либо понимать их.

Выбирайте: либо любить женщин, либо понимать...

Афоризмы о любви / Афоризмы о женщинах
Измена – это тогда, когда хочется немедленно рассказать что-то важное вместо жены другой женщине… Чтобы изменить, не надо вообще выходить из дому, потому что для этого достаточно иметь телефон или выход в интернет.

Измена – это тогда, когда хочется немедленно...

Афоризмы о женщинах
Работайте каждый день над своими мыслями вместо того, чтобы концентрироваться на своем поведении. Именно ваше мышление порождает ваши чувства, а затем и ваши действия.

Работайте каждый день над своими мыслями...

Афоризмы о жизни
Притча

Притча "Кофе"...

Притчи о счастье
Если молодой человек ниже тебя ростом, когда ты на шпильках, замени его другим. Hе от шпилек же отказываться!))

Если молодой человек ниже тебя ростом, когда...

Статусы про жизнь
Вместо того чтобы обуздывать роскошь при помощи законов против роскоши, лучше предупреждать ее при помощи такого управления, которое делает ее невозможною.

Вместо того чтобы обуздывать роскошь при...

Афоризмы на каждый день
Люди часто остаются одинокими, потому что они строят стены вместо мостов.

Люди часто остаются одинокими, потому что они...

Статусы про людей
Дочь у меня спрашивает: - Вы правда в детстве вместо жвачки жевали гудрон??? - Да!))) - А где вы его брали???

Дочь у меня спрашивает: - Вы правда в детстве...

Анекдоты
Мне очень хочется обладать силой возврата времени. Каждый день мне хочется исправить ошибку прокрутить какой-то момент. Хочется ритм жизни воспроизвести на своё усмотрение.

Мне очень хочется обладать силой возврата...

Статусы про жизнь
В среднем за минуту поцелуя сжигается 26 калорий. Новая Диета для девушек!

В среднем за минуту поцелуя сжигается 26...

Статусы про женщин
Сколько весит проблема?

Сколько весит проблема?...

Истории о жизни
Женщины коварны... Порой, чтобы отомстить, вместо войны они объявляют дружбу...

Женщины коварны... Порой, чтобы отомстить,...

Статусы про женщин
Откажись от желания взять и замени его намерением дать, и ты получишь то, от чего отказался.

Откажись от желания взять и замени его...

Афоризмы о жизни
Ну что, девчонки, по мартини!? Сосульки кинем вместо льда, И первый тост, чтоб нас любили, Второй... пусть любят нас всегда!

Ну что, девчонки, по мартини!? Сосульки кинем...

Афоризмы о женщинах
Дорогие девушки! Выбирайте в своей жизни такую мужскую спину, за которой можно спрятаться от всего плохого

Дорогие девушки! Выбирайте в своей жизни такую...

Статусы о мужчинах
Почему мы все гонимся за красотой? Потому что мир уродлив до тошноты. Нам хочется быть красивыми, ибо хочется стать лучше.

Почему мы все гонимся за красотой? Потому что...

Статусы про жизнь
А может просто встать с другой ноги, И вместо кофе взять и выпить соку…

А может просто встать с другой ноги, И вместо...

Красивые стихи о жизни