Мудрость
1211
Не нравится +5 Нравится

17 приемов, которые гарантированно улучшат вашу жизнь



Психолог Дэвид Кэннон поделился некоторыми советами, благодаря которым вы гарантированно сделаете свою жизнь лучше.
Дэвид утверждает, что если вы начнете следовать этим советам уже сегодня, то через пять лет станете на 100% здоровее, счастливее и спокойнее. Что ж, стоит попробовать, тем более, что некоторые методы не требуют много времени, сил и денег.

1. Смейтесь по пять минут каждое утро. Всем известно, что смех заряжает человека энергией и повышает настроение, к тому же по словам исследователей, он еще может стать персональным тренером для всего организма.
2. Каждый день записывайте новую мысль или идею. Продолжайте поиски и, возможно, вы найдете золото. А когда найдете, незамедлительно действуйте.
3. Прочитывайте по одной новой книге каждую неделю. Звучит утопически? Чтобы справляться с этой непростой задачей, стоит освоить скорочтение.
4. Настольные и карточные игры: необходимо, чтобы мозг работал всегда. Решайте головоломки, разгадывайте кроссворды, играйте в онлайн покер по часу в день, чтобы ваш мозг постоянно находился в тонусе.
5. Ведите дневник. Порой, просто описывая свой прошедший день, вы заметите то, чего не замечали раньше. К тому же, так вы сможете сохранить в памяти как можно больше воспоминаний, а также анализировать свои решения и поступки.
6. Тщательно выбирайте друзей. Скажи мне, кто твой друг, и я скажу кто ты. Говорят, что мы представляем собой среднее из тех пяти людей, с которыми общаемся чаще всего. Хотите стать лучше – присмотритесь к своему окружению и оборвите ненужные связи, расстаньтесь со случайными людьми, общение с которыми скорее тянет вниз, чем вдохновляет.
7. Смотрите больше документальных фильмов, а не художественных. Сколько времени мы тратим на пустое? А ведь документалки – это не только развлечение, приятное времяпрепровождение, но и возможность расширить кругозор.
8. Помните: чистить зубы нитью даже важнее, чем щеткой. Это аксиома — вы действительно не можете поддерживать долгосрочное здоровье полости рта без применения зубной нити (флосса).
9. Выучите иностранный язык. В наше время знание иностранного языка – это не просто показатель образованности и интеллектуального развития. Это жизненная необходимость.
10. Придерживайтесь здорового образа жизни. Сосредоточьтесь на своем здоровье так же, как вы сосредотачиваетесь на любви или карьере. Откажитесь от вредной пищи, курения и других вредных привычек.
11. Забудьте про страх – это удел слабых. Страхи есть у всех, и каждый справляется со своими страхами по-своему, в зависимости от психологического состояния и зрелости. Совсем незрелые личности впадают в крайности и заглушают свой страх алкоголем, наркотиками, шопингом и едой, зрелые находят пути решения и преодолевают свой страх.
12. Копите средства. Начните откладывать 10% от своих доходов, и вкладывайте эти средства в акции или недвижимость. Через пять лет вы удивитесь, сколько вы сэкономили.
13. Давайте себе передышку. Хотя бы один день в неделю забудьте про компьютер, телевизор и работу. Просто отдохните. И от техники тоже.
14. Переписка с самим собой. Напишите себе письмо, которое откроете только через пять лет. И не забудьте задать самому себе кое-какие вопросы в этом письме.
15. Любовь вершит чудеса. Влюбитесь! Бездумно, самозабвенно. Пусть это сильное чувство овладеет вами совершенно и поможет сделаться чуточку лучше.
16. Исследуйте мир вокруг себя. Каждый день отправляйтесь в новое место, даже если это просто новый район в вашем городе или новый туалет в торговом центре.
17. Молчание – золото. Попробуйте помолчать в течение всего одной минуты. В это время обратите внимание на то, какие мысли приходят вам в голову, и какие эмоции вами овладевают. После минуты молчания сразу же все запишите. Поверьте, это поможет разобраться в себе.
17 приемов, которые гарантированно улучшат вашу жизнь

Тематика: жизнь;



Загрузка...
Похожие посты:
Царство

Царство...

Восточные притчи
Любимец Дэвид

Любимец Дэвид...

Притчи Крайона
Индеец Дэвид

Индеец Дэвид...

Притчи Крайона
Движенье вглубь себя

Движенье вглубь себя...

Притчи Ошо
Стать хорошей девочкой

Стать хорошей девочкой...

Индийские притчи
Наставления отца

Наставления отца...

Восточные притчи
Пять гусениц и бабочка

Пять гусениц и бабочка...

Притчи со смыслом
Перед казнью

Перед казнью...

Притчи со смыслом
Лови момент!

Лови момент!...

Крылатые выражения
Ищите и обрящете

Ищите и обрящете...

Крылатые выражения
45 жемчужин от миссис Бретт

45 жемчужин от миссис Бретт...

Мудрость
Вот вам простейший тест на влюбленность: если, проведя четыре-пять часов без вашей любовницы, вы начинаете по ней скучать, значит, вы не влюблены – иначе десяти минут разлуки хватило бы, чтобы ваша жизнь стала абсолютно невыносимой.

Вот вам простейший тест на влюбленность: если,...

Цитаты про любовь / Цитаты из книг
100 мудрых советов от столетних

100 мудрых советов от столетних...

Мудрость
Если женщина обладает этими 12 качествами, никогда не отпускайте ее.

Если женщина обладает этими 12 качествами,...

Психология отношений
Как изменить свою жизнь?

Как изменить свою жизнь?...

Жизнь
33 урока, которые стоит усвоить к 33 годам

33 урока, которые стоит усвоить к 33 годам...

Мотивация
40 вещей, которым нужно научить своего сына

40 вещей, которым нужно научить своего сына...

Жизнь
50 вещей, которым нужно научить свою дочь

50 вещей, которым нужно научить свою дочь...

Жизнь
Как улучшить свою жизнь?

Как улучшить свою жизнь?...

Мотивация
Вы не найдете в мире вокруг себя ничего того, чего нет в вашей душе.

Вы не найдете в мире вокруг себя ничего того,...

Афоризмы и мысли великих людей
Есть пять мудрых советов

Есть пять мудрых советов...

Афоризмы о мужчинах / Афоризмы о женщинах
Польза поцелуя

Польза поцелуя...

Мир фактов
Притча

Притча "Жизнь и 1000 шариков"...

Притчи о жизни
8 уроков жизни

8 уроков жизни...

Мудрость
23 привычки, благодаря которым вы кардинально

23 привычки, благодаря которым вы кардинально...

Мудрость
9 самых опасных слов в устах женщины

9 самых опасных слов в устах женщины...

Мудрость
37 уроков к 37 годам ✔

37 уроков к 37 годам ✔...

Мудрость
Письмо дочери от любящего отца на Рождество. Помогает многое понять.

Письмо дочери от любящего отца на Рождество....

Истории о жизни
Может и не получится, но попробовать стоит всегда.

Может и не получится, но попробовать стоит...

Статусы про жизнь
8 вещей, о которых стоит помнить, когда всё идет не так.

8 вещей, о которых стоит помнить, когда всё...

Мир фактов
5 напитков, которые помогут похудеть

5 напитков, которые помогут похудеть...

Мир фактов
Если вы найдете человека с которым сможете себя вести также свободно, как ведете себя наедине с собой, то цените его как воздух.

Если вы найдете человека с которым сможете...

Статусы про отношения
Не принимайте всерьез слова человека, произнесенные им за пять минут до того, как он попросил у вас взаймы.

Не принимайте всерьез слова человека,...

Статусы про людей
Если жизнь ставит на колени — стоя на коленях, пять минут, помолись, а потом вставай и иди дальше.

Если жизнь ставит на колени — стоя на коленях,...

Статусы про жизнь
Эти строки следует перечитывать как минимум, раз в неделю!

Эти строки следует перечитывать как минимум,...

Афоризмы на каждый день
СтОит стремится к тому, чтобы рядом были те...

СтОит стремится к тому, чтобы рядом были те......

Статусы про отношения