1 054
Не нравится 0 Нравится

ЗДОРОВЫЙ ЗАВТРАК - ПРИНЦИПЫ




1. Идеальное время завтрака - 7-8 часов утра, но не позднее 9-10 часов утра.

2. Чтобы почувствовать голод перед завтраком, можно предварительно позаниматься гимнастикой или сделать зарядку.

3. Здоровый завтрак должен включать пищу, содержащую белки, углеводы и клетчатку.

4. Самыми полезными продуктами на завтрак являются: - фрукты и овощи (стакан свежеприготовленного сока, салат из свежих фруктов с йогуртом, салат из свежих овощей со сметаной и др.); - зерновые (каши, мюсли, тосты); - молочные продукты (молоко, йогурт, кефир, творог); - протеины (яйцо, сыр).

5. Важны положительные эмоции во время приема пищи!




Похожие посты:
Не верьте лицемерам, они всё время лгут, — красиво улыбаясь, Вас тут же предают!

Не верьте лицемерам, они всё время лгут, —...

Прикольные статусы / Статусы про людей
На всякий случай человек должен сделать копию себя и заверить у нотариуса, это на тот случай, если оригинал будет утерян.

На всякий случай человек должен сделать копию...

Статусы со смыслом / Прикольные статусы
— Сколько можно пить на $50000?  — На $50000 можно пить всю жизнь. Потому что жизнь при таком раскладе будет недолгой. . .

— Сколько можно пить на $50000? — На $50000...

Прикольные статусы
Если в Кока-Колу добавить немного молока, то через 6 часов отстаивания Кока-Кола очистится от всевозможных примесей, и Вы сможете насладиться вкусом чистого бензина.

Если в Кока-Колу добавить немного молока, то...

Прикольные статусы
Похоже, тараканы в моей голове взяли на время отпуск... Теперь,.. получается, что у меня не все дома?)

Похоже, тараканы в моей голове взяли на время...

Прикольные статусы
Укладка феном держится пару часов... а укладка

Укладка феном держится пару часов... а укладка...

Прикольные статусы
Забегая с утра в маршрутку, понимаешь, зачем в детском садике была игра «Займи стульчик».

Забегая с утра в маршрутку, понимаешь, зачем в...

Прикольные статусы
Сынуля зовёт меня вместе с ним покушать каши. Я отказываюсь, говорю, что хочу похудеть, чтобы быть красивой. Он с искренним удивлением говорит: — Мама, чтобы быть красивой надо не худеть, а бусики носить!

Сынуля зовёт меня вместе с ним покушать каши....

Прикольные статусы
Поезда дальнего следования дают людям возможность в полной мере почувствовать себя домашним котом. Всё время лежишь, спишь, ни хрена не делаешь. А встаёшь только в туалет или пожрать. Ну и в окно ещё смотришь на птичек.

Поезда дальнего следования дают людям...

Прикольные статусы
Выходные тают… Дышу через раз, лежу не шевелясь — боюсь время спугнуть

Выходные тают… Дышу через раз, лежу не...

Прикольные статусы
Бизнес-термины

Бизнес-термины...

Прикольные статусы
Прочитала статус 14-тилетней девочки:

Прочитала статус 14-тилетней девочки: "сижу,...

Прикольные статусы
Мне так смешно все время, когда мужчины наедине со мной говорят: -Ты выпей, тебе не страшно будет… АХА, Я СЧАС НАПЬЮСЬ И СТРАШНО СТАНЕТ ТЕБЕ…

Мне так смешно все время, когда мужчины...

Прикольные статусы
Самый крепкий сон наступает после сигнала будильника в 7 утра…

Самый крепкий сон наступает после сигнала...

Прикольные статусы
Последнее время … мне часто снится Фрейд… он смотрит на меня… и у него дёргается глаз…

Последнее время … мне часто снится Фрейд… он...

Прикольные статусы
У мудреца спросили: Какой женщине можно верить...

У мудреца спросили: Какой женщине можно...

Прикольные статусы
Господи, а можно мне ангела-хранителя не с крыльями, а с дубиной? Чтобы в нужный момент хрясь, я сразу понял свою ошибку и успел поступить по-другому?

Господи, а можно мне ангела-хранителя не с...

Прикольные статусы
Хочу,чтобы в старости у меня была подруга,которой можно было бы позвонить и заорать в трубку:

Хочу,чтобы в старости у меня была...

Прикольные статусы